4F*喵 生活雜記

美麗心得分享～   文：Julia

想要擁有好膚質，不是光靠保養品，還要內外兼具，內就是調養好身體及心靈，外就是擦適當的保養品， 如何將身體調養好呢？！就說我的例子吧！先從飲食改變，一年多前，我從葷時開始茹素，先是從 一天只吃一餐素食，到後來一天兩餐，最後全部吃素（奶素、蛋素、全素），很難想像我做的到， 以前是每一餐都要吃肉的，現在卻可以吃素，自吃素後，身體越來越健康，每天只睡5個多小時 ，體力比吃葷食好，也不容易感冒，還有一點是我始料未及的就是看起來氣色很好，皮膚都會發亮， 但不是油膩，所以，希望跟大家分享。

心靈呢?!!不論是否有信仰,保持樂觀是必要的...樂觀的人可以在短時間轉自己的心情,不會鑽牛角尖去堅持一些事情,會讓自己盡快抽離不好的情緒....我想,讓自己處在一個情緒穩定的狀態...身心靈都會健康吧!!

我的媽媽吃素有10年了,現在63歲,每天早上5點起床整理家務....氣色紅潤..年輕時本來兩頰顴骨.....都是遺傳雀斑...擦什麼美白霜也沒什麼改善....卻因為吃素....淡了...再加適當的保養..真的看不出她已經60幾歲了...這是我媽的例子...

大家可以嘗試從飲食改變，也是讓平常吃大魚大肉的身體有喘息的機會，開始吃素，不但可以將體內的毒素排出，體重也會減輕，身材窈窕變美麗，又可以響應環保救我們的地球，心美人就會更容光煥發喔！ 大家試試看吧！很多藝人也都是長期吃素(如彭立、大S....等)，先不論她們吃素的原因是什麼,她們的膚質是不是很令人稱羨，相信您也可以，只要改變， 您也可以像他們一樣，真的。

其實，吃素有好多優點，大家不妨利用搜尋關鍵字" 吃素"二字，就會有很多文章說明吃素對身體的影響， 想要做一個美麗又健康的女子，可以試試喔！