4F*喵 生活雜記

自我覺察，不再自我欺騙

作者： 許添盛醫師

      ∕賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

　　如果你問我到底新時代運動的精髓為何？我大概會說「自我覺察」吧！這整個時代及社會最大的問題及發展的瓶頸在於：大家的心都習慣向外看。然而，這就好比當一個小孩在哭鬧時，解決他哭鬧最有效的辦法可能是馬上給他一個玩具，或者大聲嚇阻、打罵，並沒有真正的解決任何問題，反而把問題推得更深及帶來更多的問題。

　　發生在我們自己身上及每天在社會上發生的事件，大家處理的方式其實是半斤八兩的。增加更多的警力並不能解決社會的犯罪事件；蓋更多的醫院並不會帶給我們更多的健康；更窈窕的身材並不會帶來家庭的幸福及婚姻的美滿；更高的學歷並不能帶來更實在的自信心；更多的錢並不能讓我們身心安頓。真正有用的解決之道必須透過由內心而來的自我覺察。

　　自我覺察的重點在於：我不管別人怎麼看、外界怎樣看，我如何看我自己才是最重要的。

自我覺察的重點在於：認識到意識心可以向外看，也可以向內看，當你建立起意識心向內看的習慣及能力後，你就能汲取自性的智慧、慈悲及解決之道，也有助於解決個人及社會集體面臨的困境。自我覺察的重點在於：面對自己真正的感覺；假裝自己的感覺不存在或不重要的最後結果是，你會成為一個可有可無的人，在生命中無足輕重。

（摘錄自許醫師安心處方 / 賽斯文化出版）

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